منتدى انمي بنات
أهلاً وسهلاَ بك أختي الكريمة ..

¨°o.O ( ..^ المبدعة ^.. ) O.o°¨

حللتِ أهلاً .. ووطئتِ سهلاً ..

اذا كنتي زائرة واعجبك المنتدى ...فهيا شاركي معنا يا مبدعهـ وشاركينا المتعة والابداع .....نحن ننتظرك ونرحب بكــ في كل وقت

.......^.. ) O.o°¨.........


 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
ساعة المنتدى
المواضيع الأخيرة
» هل من ترحيب ؟
الثلاثاء يونيو 24, 2014 12:34 am من طرف ايمان

» صور رائعة للجاسوسات
الأحد يونيو 22, 2014 11:25 pm من طرف ايمان

» صور سبونج بوب لكل من يحبه
الأحد يونيو 22, 2014 11:25 pm من طرف ايمان

» موسيقـﮯ هآدئـۃ | ʃ
الخميس يونيو 19, 2014 11:10 pm من طرف ايمان

» منتدى بنات مذهلات . تبادل اعلاني
الخميس يونيو 19, 2014 6:24 pm من طرف احلى فتاة

» لانقاص الوزن في الشتاء
الإثنين يونيو 02, 2014 11:07 pm من طرف ايمان

» يا بنات اين تعليقكم عن هذه الصور الرائعة
الخميس مايو 29, 2014 9:20 pm من طرف ايمان

» جديد مكياج
الثلاثاء أبريل 22, 2014 5:42 pm من طرف ايمان

» مكياج واااااااااااااو
الثلاثاء أبريل 22, 2014 5:41 pm من طرف ايمان

التبادل الاعلاني
منتدى بنات مذهلات
اضغط هنا
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع

شاطر | 
 

 لانقاص الوزن في الشتاء

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ايمان
أميرة المنتدى
أميرة المنتدى


•][ آڹـآإأ ][•: : انثى
•][ مُسآإهَمآتـﮯ ][•: : 324
•][ نُقَآطـﮯ ][•: : 528
•][ سُمعَتي ][•: : 7
•][ مِيلآدي ][•: : 25/03/1997
•][ تَآريخِـﮯ ھ'نـآآ ][•: : 15/06/2011
•][ عُمرـﮯ ][•: : 20
•][ مَوقِعـﮯ ][•: •][ مَوقِعـﮯ ][•: : احبكم
•][ الـ۶ـםـل\الترفيـﮧ ][•: •][ الـ۶ـםـل\الترفيـﮧ ][•: : طالبةشقية .مرحة ذكية

مُساهمةموضوع: لانقاص الوزن في الشتاء   الإثنين يونيو 02, 2014 11:07 pm

بســـــــــــــــــــــم الله الرحمان الرحيم



مع بداية فصل الشتاء الكل يبحث عن طرق للحفاظ على وزنه من الزيادة فى فصل الشتاء لانه من المعرف أن الوزن يزدات فى فصل الشتاء أكثر من أى وقت أخر نتيجة للإقبال على تناول الطعام بكثرة فى فصل الشتاء ، وقلة الحركة بسبب برودة الجو تتجمع كتل دهنية بالجسم ، ومن هنا يبدأ الفرد فى البحث عن طريقة لتجنب هذه المشكلة والقضاء عليها …. 
لذلك أثبت خبراء وباحثون فى إدارة الزراعة الأمريكية على أهمية الفجل الأبيض وفعاليته فى إذابة الدهون الزائدة والتخلص منها ، خاصة فى المناطق القابلة للسمنة كالأرداف والبطن .
كما أكد الباحثون على أهمية الأغذية النباتية كأهم الأساليب الغذائية وأفضلها للاستمتاع بالرشاقة والحيوية والصحة ، فالإكثار من تناول الخضروات والفاكهة لا يساعد فقط فى التخلص من السمنة بل يحمل الكثير من الفوائد للقلب والشرايين .

- ويفسر ان سبب زيادة الوزن فى فصل الشتاء قائلا :
” من المعروف أن درجة حرارة الجسم تقل فى فصل الشتاء ، فيبدأ الفرد بتعويض هذا النقص بالأطعمة ذات السعرات الحرارية الزائدة ليشعر بالدفء ، وهذا خطأ شائع بين الناس وخاصة السيدات . ولكن من المفروض معرفة معدل حرق الدهون للفرد فى فصل الشتاء أولآ ، لأنها تختلف عن فصل الصيف وعلى حسب هذه النتيجة يعرف الفرد ماذا يأكل ” ؟؟؟.
فإذا كان يريد إنقاص وزنه فنعطيه أطعمة أقل فى السعرات الحرارية , ومن المعروف أن إنقاص الوزن فى فصل الشتاء أسرع على الرغم من صعوبته ، عكس فصل الصيف إنقاص الوزن فيه أبطأ على الرغم من سهولته .

هناك خطأ آخر يقع فيه الكثير من الأفراد وهو الاعتماد على السوائل الدافئة والمليئة بالسكريات للحصول على الدفء ، وهذا غير صحيح فالسوائل عند دخولها جسم الإنسان تأخذ نفس درجة حرارة الجسم ، والشعور بالدفء نتيجة لهذه السوائل ، شعور وقتى ليس دائم ولا يتبقى منه سوى السعرات الحرارية العالية التى تكمن بداخلها ، وخاصة المشروبات التى تحتوى على المكسرات والسكريات العالية كالسحلب .
و لابد من الإكثار من فيتامين سى الموجود فى البرتقال والجوافة ، فهو يحمى من نزلات البرد المتكررة ، ويقوى المناعة ، ويساعد أيضا على أكسدة الدهون داخل الجسم ، بالإضافة إلى إعطائها نضارة وحيوية للجسم ، والاستمرار فى تناول السلطة الخضراء ، والابتعاد تماما عن المأكولات والمشروبات ذات السعرات الحرارية العالية .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://bnat-dz.eclipserpg.com
 
لانقاص الوزن في الشتاء
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى انمي بنات  :: تعليم البنات كل مايخصهن :: الطبخ-
انتقل الى: